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Vidéos d’Hypnose & Auto-hypnose Gratuites

vidéos christophe Tessier Hypnose paris
Vidéos d'hypnose

1 min pour apprendre à gérer son stress sous hypnose

Voici une technique express d’auto-hypnose pour canaliser et mieux appréhender vos crises d’angoisses ou vos moments de panique. En seulement 60 secondes, apprenez à retrouver votre calme intérieur grâce à cette méthode simple et efficace.

Idéal pour : Situations d’urgence, crises d’angoisse, moments de stress intense au travail ou dans les transports.

Conseil : Pratiquez cet exercice plusieurs fois pour le maîtriser parfaitement et pouvoir l’utiliser n’importe où, n’importe quand.

Apprendre à se calmer rapidement

Apprendre à se créer sa Safe Place

Apprendre à se libérer l'esprit rapidement

Bienvenue sur ma bibliothèque de vidéos d’hypnose gratuites. Vous trouverez ici des exercices d’auto-hypnose guidés, des techniques de relaxation profonde et des outils pratiques pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil et renforcer votre bien-être au quotidien.

Toutes ces vidéos sont conçues pour être pratiquées en autonomie, dans le confort de votre domicile. Prenez le temps de les refaire plusieurs fois pour bien intégrer les techniques. Amusez-vous et profitez pleinement de ces moments pour vous !

Vidéos Hypnose Gratuites : Auto-hypnose, Relaxation | Christophe Tessier

📋 Comment utiliser ces vidéos efficacement ?

  1. Choisissez le bon moment : Installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
  2. Utilisez un casque ou écouteurs : Pour une immersion optimale et une meilleure concentration.
  3. Pratiquez régulièrement : La répétition est la clé. Refaites les exercices plusieurs fois pour en tirer tous les bénéfices.
  4. Restez ouvert et curieux : Laissez-vous guider sans analyser. L’hypnose fonctionne mieux quand on ne résiste pas.
  5. Adaptez selon vos besoins : Certaines vidéos conviennent mieux le matin, d’autres le soir. Testez et ajustez.
  6. Soyez patient : Les effets peuvent être immédiats ou progressifs selon les personnes. Persévérez !

🎯 Les Bénéfices de l’Auto-hypnose en Vidéo

🏠

Accessible à tous

Pratiquez quand vous voulez, où vous voulez, gratuitement

⚡

Résultats rapides

Effets ressentis dès les premières séances

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Autonomie

Devenez acteur de votre bien-être au quotidien

Besoin d’un accompagnement personnalisé ?

Ces vidéos sont un excellent complément, mais un suivi individualisé en cabinet permet d’aller encore plus loin

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