Poids et Troubles Alimentaires : Retrouver l’équilibre par l’hypnose à Paris
01. Transformez votre rapport à la nourriture et à votre corps
O Vous enchaînez les régimes sans succès durable ? Les kilos reviennent systématiquement ? Vous souffrez de compulsions alimentaires incontrôlables ? Votre poids obsède votre quotidien ? Le problème n’est pas dans votre assiette, mais dans votre tête. Les régimes traitent les symptômes, pas les causes. C’est pourquoi 95% des régimes échouent à long terme.
L’hypnose permet de travailler là où se trouve le vrai problème : votre rapport inconscient à la nourriture, votre corps, vos émotions. En modifiant ces mécanismes profonds, vous retrouvez naturellement un équilibre alimentaire et un poids de forme stable.
En tant qu’hypnothérapeute spécialisé dans les troubles du poids et du comportement alimentaire à Paris 7ème, j’accompagne mes patients vers une transformation durable de leur relation à la nourriture et à leur corps.
“Plus je grossis, plus je m’aigris, plus je m’aigris, plus j’ai le cœur gros. Le désespoir rend difforme.”
– Claude Frisoni
02. Comprendre les troubles du poids et de l'alimentation
👉 Le poids : bien plus qu’une question de calories
L’équation simpliste : « Calories consommées – Calories dépensées = Poids »
La réalité complexe : Le poids est influencé par :
- Métabolisme (génétique, hormones, historique de régimes)
- Facteurs psychologiques (émotions, stress, traumatismes)
- Comportements inconscients (grignotage, compulsions)
- Rapport à son corps (image corporelle, estime de soi)
- Contexte social (culture, famille, pression sociale)
- Microbiote intestinal (influence sur métabolisme et appétit)
Résultat : On peut manger « sainement » et ne pas perdre de poids si les mécanismes psychologiques sabotent.
👉 Les différents troubles du comportement alimentaire
Surpoids et obésité
Définitions :
- Surpoids : IMC 25-30
- Obésité : IMC >30
- Obésité sévère : IMC >35
Causes psychologiques fréquentes :
- Alimentation émotionnelle : Manger pour gérer stress, tristesse, ennui
- Traumatismes : Abus, maltraitance (nourriture = protection, réconfort)
- Faible estime de soi : « Je ne mérite pas d’être mince »
- Peur inconsciente de la minceur : (Attention masculine indésirée, responsabilités)
- Yoyo des régimes : Métabolisme ralenti, frustration, abandon
Compulsions alimentaires (Hyperphagie)
Caractéristiques :
- Crises : Ingestion rapide de grandes quantités
- Perte de contrôle : Impossibilité d’arrêter
- Pas de purge (différence avec boulimie)
- Honte et culpabilité massives après
- Isolement : Manger caché
Déclencheurs :
- Émotions négatives (stress, tristesse, colère, ennui)
- Restriction alimentaire (régime strict → craquage)
- Solitude
Boulimie
Caractéristiques :
- Crises de boulimie : Ingestion compulsive massive
- Comportements compensatoires :
- Vomissements provoqués
- Laxatifs, diurétiques
- Exercice excessif
- Jeûne compensatoire
- Préoccupation poids : Obsession silhouette
- Estime de soi liée au poids/apparence
Dangers :
- Déséquilibres électrolytiques (potassium)
- Dents abîmées (acidité vomissements)
- Problèmes cardiaques
- Œsophage endommagé
⚠️ Nécessite suivi médical + hypnose
Anorexie
Caractéristiques :
- Restriction alimentaire sévère
- Peur intense de grossir
- Distorsion image corporelle : Se voir gros alors que maigre
- Déni de la gravité
- Contrôle obsessionnel alimentation
Dangers vitaux :
- Dénutrition sévère
- Aménorrhée (arrêt règles)
- Ostéoporose précoce
- Risque cardiaque
- Décès (taux mortalité 5-10%)
⚠️ URGENCE MÉDICALE – Hospitalisation souvent nécessaire
L’hypnose = Complément à prise en charge médicale, jamais seule
Orthorexie
Obsession de l’alimentation « saine » :
- Règles alimentaires strictes et rigides
- Anxiété si ne peut manger « sain »
- Isolement social (refuse repas « impurs »)
- Estime de soi liée à « pureté » alimentaire
- Peut mener à dénutrition
Grignotage compulsif
Différent de la faim physiologique :
- Grignotage émotionnel : Réponse automatique au stress
- Grignotage automatique : Devant TV, ordinateur (inconscient)
- Grignotage ennui : Combler un vide
Conséquence : Prise de poids progressive, culpabilité
03. Les causes profondes des troubles du poids
Facteurs psychologiques
👉 Alimentation émotionnelle
Mécanisme :
- Émotion désagréable (stress, tristesse, colère, ennui)
- → Cerveau cherche « réconfort rapide »
- → Nourriture (surtout sucrée/grasse) = libération dopamine
- → Soulagement temporaire
- → Renforcement du circuit : Émotion négative = Manger
Aliments « doudou » fréquents :
- Chocolat
- Glace
- Gâteaux, viennoiseries
- Fromage
- Chips, snacks salés
Cercle vicieux : Émotion négative → Manger → Culpabilité → Émotion négative → Remanger
👉 Traumatismes et abus
80% des personnes en obésité sévère ont subi traumatismes :
- Abus sexuels (le poids = protection, invisibilité)
- Maltraitance physique/émotionnelle
- Deuil, abandon
- Harcèlement sur le poids enfance/adolescence
Mécanisme inconscient :
- Poids = armure protectrice
- Peur inconsciente de la minceur (= vulnérabilité)
- Nourriture = seule source de réconfort
👉 Faible estime de soi et auto-sabotage
Croyances limitantes :
- « Je ne mérite pas d’être mince »
- « Si je maigris, on attendra trop de moi »
- « Mince = superficiel, je préfère être intelligent »
- « Mon poids me protège »
Auto-sabotage : Dès que perte de poids commence → Peur inconsciente → Sabotage (craquages, abandon)
👉 Troubles anxieux et dépression
50-60% des troubles alimentaires associés à :
- Dépression (manger = anesthésiant émotionnel)
- Anxiété (nourriture = apaisement temporaire)
- TOC (rituel alimentaire obsessionnel)
Facteurs biologiques
👉 Génétique et métabolisme
- 40-70% du poids déterminé par gènes
- Métabolisme plus ou moins rapide
- Appétit régulé différemment (leptine, ghréline)
- Stockage graisse variable
⚠️ Génétique = Prédisposition, pas fatalité
👉 Hormones
Déséquilibres fréquents :
- Thyroïde (hypothyroïdie → prise de poids)
- Cortisol (stress chronique → stockage abdominal)
- Insuline (résistance → prise de poids, diabète type 2)
- Œstrogènes (ménopause, SOPK)
👉 Historique de régimes (effet yo-yo)
Cercle infernal :
- Régime restrictif
- Perte de poids
- Métabolisme ralentit (adaptation survie)
- Frustration, craquage
- Reprise poids + BONUS (métabolisme ralenti)
- Nouveau régime encore plus strict
- → Métabolisme encore plus ralenti
Résultat : Après 10 régimes, manger 1200 cal/jour = maintien du poids
Facteurs socioculturels
👉 Pression de la minceur
- Médias : Image corps « parfait » irréaliste
- Réseaux sociaux : Filtres, photos retouchées, comparaison constante
- Industrie de la mode : Tailles standardisées excluantes
- Commentaires : Famille, amis sur le poids
👉 Culture du régime
- 50% des femmes au régime à tout moment
- Industrie régime = 60 milliards $/an
- Messages contradictoires permanents
👉 Contexte parisien
À Paris, pression accentuée :
- Culte de la minceur très marqué
- Mode, apparence très valorisés
- Offre alimentaire tentante partout
- Stress urbain → alimentation émotionnelle
Questions fréquentes - Hypnose perte de poids Paris
L'hypnose agit sur le rapport à la nourriture, les compulsions alimentaires et les habitudes. Elle permet de modifier les comportements alimentaires en profondeur, au niveau inconscient.
L'hypnose complète une approche nutritionnelle saine. Elle ne remplace pas un régime équilibré mais vous aide à adopter naturellement de meilleures habitudes alimentaires.
Oui, l'hypnose est très efficace contre les compulsions alimentaires, le grignotage et les troubles du comportement alimentaire. Elle permet de comprendre et de modifier ces mécanismes.
