Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas (vraiment) pour la perte de poids ?
Hypnose Perte de Poids – Si vous lisez cet article, vous avez probablement déjà essayé plusieurs régimes. Peut-être avez-vous perdu du poids, puis repris ces kilos (et parfois plus). Peut-être vous sentez-vous coupable de « manquer de volonté ».
Laissez-moi vous dire quelque chose d’important : ce n’est pas une question de volonté.
Les recherches montrent que 95% des régimes échouent à long terme. Non pas parce que les personnes manquent de discipline, mais parce que ces approches ignorent la dimension psychologique et émotionnelle du poids.
Le poids émotionnel : ce que votre corps essaie de vous dire
Dans ma pratique d’hypnothérapeute depuis plus de 8 ans, j’ai accompagné des centaines de personnes dans leur rapport au poids. Et j’ai observé une constante : le surpoids a toujours une fonction psychologique.
Ce poids peut servir à :
- Vous protéger des regards, des jugements, des attentes
- Créer une distance relationnelle sécurisante
- Compenser un manque affectif ou émotionnel
- Absorber le stress et l’anxiété
- Vous rendre invisible ou au contraire occuper plus d’espace
Tant que cette fonction n’est pas identifiée et libérée, votre corps résistera à la perte de poids. C’est un mécanisme de protection, pas un échec personnel.
L’hypnose : reprogrammer la relation au corps et à la nourriture
L’hypnose thérapeutique permet de travailler directement avec votre subconscient, là où se trouvent vos automatismes, vos croyances et vos schémas comportementaux.
Ce que l’hypnose peut faire pour vous :
1. Identifier et libérer les fonctions du surpoids En état d’hypnose, nous explorons en douceur les raisons inconscientes qui maintiennent ce poids. Une fois identifiées, nous pouvons les transformer.
2. Modifier votre relation à la nourriture Nous travaillons sur :
- La reconnaissance des signaux de satiété
- La réduction naturelle des quantités
- La diminution de l’attrait pour le sucré et le salé
- Le passage du « manger émotionnel » au « manger conscient »
3. Réactiver votre métabolisme Par des visualisations spécifiques, nous stimulons symboliquement votre feu métabolique intérieur, cette capacité naturelle de votre corps à brûler ce dont il n’a plus besoin.
4. Réconcilier corps et esprit Le surpoids crée souvent une guerre intérieure. L’hypnose permet de transformer cette relation conflictuelle en alliance bienveillante.
Arrêtez de vouloir « perdre » du poids
Réfléchissez un instant : aimez-vous perdre des choses ? Perdre crée un sentiment de vide, d’angoisse, de manque.
Je propose à mes clients de « gagner en minceur » plutôt que de « perdre du poids ».
Gagner, c’est valorisant. Gagner en légèreté, en liberté, en énergie, en confiance. C’est un mouvement vers quelque chose de positif, pas un arrachement douloureux.
Ce simple recadrage linguistique change tout dans la motivation et la relation au processus.
Les trois piliers d’une transformation durable
Dans mon approche, je travaille sur trois dimensions complémentaires :
1. La dimension psychologique
- Libération des croyances limitantes (« Je n’ai pas le droit de maigrir »)
- Identification des bénéfices secondaires du surpoids
- Transformation de l’image de soi
2. La dimension comportementale
- Installation de nouveaux automatismes alimentaires
- Reconnexion aux signaux corporels
- Gestion du stress sans compensation alimentaire
3. La dimension physiologique
- Activation symbolique du métabolisme
- Amélioration de la digestion et de l’élimination
- Augmentation de l’envie naturelle de bouger
Mon approche : l’HypnoMassage® pour la perte de poids
Hypnose Perte de Poids – En combinant hypnose et massage Californien dans ma méthode HypnoMassage®, je propose une approche particulièrement efficace pour la perte de poids.
Le massage permet :
- De reconnecter à son corps de façon positive et bienveillante
- De libérer les tensions et le stress stockés dans les tissus
- De réactiver la circulation et l’élimination
- De sortir du mental pour habiter à nouveau son corps
L’hypnose permet :
- De reprogrammer les automatismes alimentaires
- De transformer les schémas émotionnels
- D’installer de nouvelles permissions intérieures
- De visualiser et d’ancrer la transformation
Cette double approche corps-esprit crée une synergie puissante pour un changement profond et durable.
À quoi ressemble un accompagnement ?
Un accompagnement typique comprend :
Phase 1 : Exploration et libération (3-4 séances)
- Identifier les fonctions psychologiques du poids
- Libérer les croyances limitantes
- Se réconcilier avec son corps
Phase 2 : Installation et transformation (4-6 séances)
- Modifier les comportements alimentaires
- Activer le métabolisme
- Créer de nouveaux automatismes
Phase 3 : Ancrage et autonomie (2-3 séances)
- Stabiliser les changements
- Développer l’auto-hypnose
- Prévenir les rechutes
Chaque parcours est unique et s’adapte à votre rythme, vos besoins, votre histoire.
L’importance de la bienveillance
Une chose essentielle : cette démarche se fait dans la douceur, jamais dans la violence.
Pas de culpabilisation. Pas de régime restrictif. Pas de privation frustrante. Pas de lutte épuisante.
Juste une écoute profonde de ce que votre corps et votre psychisme ont à vous dire. Une transformation progressive qui respecte votre rythme. Une alliance retrouvée avec vous-même.
Le changement durable ne se fait jamais dans la contrainte. Il émerge de la compréhension, de l’acceptation et de la bienveillance envers soi.
Témoignage
« Après 20 ans de régimes yo-yo, j’ai enfin compris grâce à l’hypnose pourquoi je gardais ce poids. C’était ma protection contre les attentes de ma mère. Une fois libérée de ça, les kilos sont partis naturellement. J’ai perdu 12 kilos en 6 mois, sans régime, sans frustration. Et surtout, je me suis réconciliée avec mon corps. » — Sophie, 45 ans
Christophe Tessier est hypnothérapeute certifié depuis plus de 8 ans et créateur de la méthode HypnoMassage®. Il accompagne les personnes dans leur transformation personnelle en combinant hypnose Ericksonienne et approches corporelles.